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濕熱體質如何調理,中醫教你調理方法

2019-08-25 11:54:13 來源:今日養生

我們都知道每個人的體質都有所不同,從中醫的角度來說有九種體質,那么今天要將的是濕熱體質。相信我們對于濕熱體質都是極為的熟悉吧,經常聽過吧。但你知道為何濕熱體質嗎?濕熱的人群應該如何調理才好呢?下面就跟著小編詳細去看看中醫怎么調理濕熱體質吧。

濕熱體質如何調理,中醫教你調理方法

怎么判斷屬于濕熱體質

其實多數人對于自己是屬于哪種體質并不了解,那你知道濕熱體質有哪些癥狀嗎?其實濕熱的朋友身形上會偏胖一些,總是有光面滿的,再有就是經常會出現口苦有異味等等。女性濕熱還會出現白帶偏黃或者是頭發油脂過多,最重要的就是感覺身體很重,很困倦。

濕熱體質如何調理,中醫教你調理方法

濕熱體質如何調理

第一,生活方面

其實濕熱體質的朋友只要生活作息都正常基本就會很健康哦,因此朋友們不要再想著熬夜或者是不顧身體一直的勞作了,平時要多注意休息多保證好自己的睡眠。

第二,運動方面

濕熱體質如何調理呢?多注意運動即可。其實濕熱體質的朋友比較適合一些高強度的以及運動量比較大的運動,比如說看球或者是游泳等等,這些運動可以幫助濕熱的朋友將多數的熱量排出,達到了清熱祛濕的效果。

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第三,拔罐

其實濕熱的朋友經常會感覺到煩躁不安,或者是全省酸痛。因此在調理上可以選擇用拔罐來緩解哦。拔罐可以改善煩躁緩解小便問題哦。當然小編是建議先刮痧再拔罐,這樣去濕熱的效果非常的好。

生活中有不少的人不知道自己是否屬于濕熱,那么以上的內容就可以讓你初步判斷是否是屬于這個體質的人群。最后小編想說濕熱體質的朋友想要調理的話可以試試以上的幾種方法哦,尤其是刮痧拔罐哦。

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