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怎樣預防夏季開車時中暑?

2019-06-08 18:22:16 來源:今日養生

1、開車預防中暑要注意停車位置

夏季停車的時候,盡量車頭朝北,車尾朝南。這樣最大程度避免陽光直射入前檔玻璃。如果正對著陽光,曬上一小時,你的車內就如同蒸籠。呼吸都會困難。如果趕上你著急開車出去,幾分鐘就可能讓你中暑。

除了不要正對陽光,最好選擇背靠建筑物停車。這樣你的車就會被建筑物的陰影籠罩。再上車,溫度要比暴曬的汽車至少低十幾度。


怎樣預防夏季開車時中暑

2、開車預防中暑要備好遮陽工具

夏季露天停車,車主最好備有遮陽工具。前后檔玻璃處,建議放普通的遮陽擋。

這種遮陽擋具有反光的效果,我的車里至少都備有2個以上。

盡量讓反光的一面朝外,我自己試驗過,反光朝外,比圖案朝外,效果會略好一些。

這種遮陽擋價格比較便宜,比那種價格貴的,在外面遮擋的雪擋效果要好一些。

所以,用了遮陽擋后,即使車內溫度還是比較高,但至少方向盤,座椅不燙人了,還有就是儀表臺上,不會烤出有毒氣體的味道來了。

3、夏季開車預防中暑的食療方

3.1、苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。

作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開后,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。

3.2、西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。


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3.3、消暑解渴綠豆湯:綠豆30克,蘆根10克,白茅根10克,將蘆根、白茅根用紗布包好,加水適量與綠豆同煮至熟,去藥包。冷、熱飲均可。

3.4、涼血解毒馬齒莧:鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種,洗凈,開水焯后,涼拌食用。

中暑后的急救措施

1、搬移

中暑初期應迅速到通風陰涼的地方,平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風,加速散熱。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風,加速散熱;有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水

中暑初期與輕度中暑時,若患者仍有意識,可給一些清涼飲料。在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分,否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。


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4、促醒

若中暑時病人已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。

中暑后的飲食禁忌

1、過量飲水:中暑后須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水的話,反而會造成體內水分和鹽分進一步的大量流失,嚴重時還會引起抽風現象。所以,應少量多次補充水分,每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2、過食油膩:中暑后不能吃油膩勞腥的食物,否則會增加消化系統的負擔,使大量血液滯留于胃腸,難以輸送到大腦,并且導致營養物質不能被充分吸收。所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應夏季的消化能力。

3、過食辛辣:夏季陽浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽,而且它還會使你的美麗肌膚蹦出幾顆小疙瘩。因而,中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。

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